断食三日目。
といっても今日から回復食。
今日も朝は眠く、朝のヨガはパス。
ただ体のだるさはあまりなさそう。
7:30より気功体操。昨日よりは疲れなかった。
今日は8:00から治療の時間。
ヘッドマッサージや腸の活動を良くする湿布、電気マッサージをしてもらった。
マッサージがけっこう強めで痛めだったが、普段あまりマッサージをしないので
こんなもんだろうと思って耐える。すごく痛いところはなかった。
湿布で腸が活発になったのかギュルギュルいいはじめる。
10:00から朝食。
本日から回復食の人が1/4ぐらい。
おかゆと味噌汁。とても美味しかった。
二日間食べ物を口にしてなかったが、二日ぐらいならそれほどキツくなかった。
食事時間15分。
今日は体のだるさが無く、体が軽かった。
回復食を食べたせいか、三日目のせいかは不明。
食後にまわりを散歩。
林の小道に行くと、結構自然の道だった。
リス発見。しっぽフサフサ。
いまいち地図と実際の道が違う感じで
ちょっと迷い気味だったが、さほど問題なく帰ってこれた。
14:00からマイクロバスで観光地巡り。
まずやすらぎの里高原館でフルーツティを飲む。
焼きリンゴやキウイ、ブドウ、メロンなどが入った贅沢なお茶。とても好きなお茶。
その後大室山へ。
やたら丸くてのっぺりした山で、なんか面白い。
道の駅でおみやげを見る。
干し椎茸、お茶、梅干しを購入。
そして吊り橋へ。荒々しい。
夕食は７分粥と豆腐と味噌汁と人参シャーベット。
これだけで満腹になる。美味しい。
食事時間30分。ゆっくり食べた。
体は軽かったが、ちょっと食べたせいか空腹感は
昨日よりあった。おなかがよく鳴る。でも元気。
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年齢 29
身長 186
体重（脱衣）69.8 何年ぶりかの60キロ代
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